仕事帰りに気軽に声をかけ合えるご飯友達がいると、平日の夜も休日も、食事の時間がぐっと豊かになります。とはいえ社会人男性の場合、職場以外で新しく食事仲間を作る機会は限られがちです。ソーシャルダイニングサービス「Gourmate（グルメイト）」にも、同じ悩みを持つ働く男性から食事仲間を探したいという声が多く寄せられています。この記事では、平日の昼と夜、そして休日という生活のリズムに沿って、働く男性がご飯友達を無理なく作っていく方法を紹介します。

働く男性は「生活動線」でご飯友達を作ると続きやすい

社会人になると、学生時代のように毎日誰かと食事をする機会は自然と減ります。まとまった時間を新たに空けるのは難しく、「わざわざ予定を組むのが億劫」「断られたら気まずい」と感じて、一人で済ませてしまう男性も少なくありません。一人での食事が続くと、通うお店もいつもの数軒に固定されがちで、食事の楽しみが小さくまとまってしまいます。そこで手がかりになるのが、普段の生活動線です。平日のランチ、仕事帰りの夜、休日の過ごし方といった、すでにある時間の流れに食事を重ねていくと、新たに予定を作る負担を感じずにご飯友達との時間を増やせます。ゼロから予定を組むより、いつもの動きに少し寄り道を足すイメージで考えると始めやすくなります。友達作り全体の進め方は、社会人のご飯友達の作り方をまとめた記事でも整理しています。

平日ランチを起点にする

もっとも始めやすいのが、平日の昼です。ランチはもともと毎日訪れる時間なので、新しく予定を空ける必要がありません。同じプロジェクトの同僚だけでなく、別部署や他拠点から来ている人にも「あの店、気になっているので一緒にどうですか」と具体的なお店の名前を出して誘うと、相手も返事をしやすくなります。昼の食事は短時間で切り上げやすく、費用の負担も軽いので、初めて二人で食べる相手とも構えずに向き合えます。話が合うかどうかを確かめる場としても、ランチはちょうどよい距離感です。ここで会話が弾めば、次は夜や休日へと自然に広げていけます。職場周辺のお店を何軒か知っておくと、誘うときの引き出しが増え、相手の好みに合わせて提案しやすくなります。

仕事帰りの一杯を定例にする

平日の夜、仕事帰りに軽く一杯というリズムも、働く男性にとって続けやすい形です。職場の最寄り駅や通勤経路の途中にあるお店なら、遠回りせずに立ち寄れます。カウンター席のある居酒屋や焼き鳥屋は、隣り合って座ることで会話が生まれやすく、男性同士でも距離を詰めやすい場です。お酒が得意でなくても、料理を目当てに「一杯だけ」と気軽に立ち寄れるお店を選べば、負担なく続けられます。予算は一人3,000〜5,000円ほどのお店にしておくと、次も気兼ねなく誘い合えます。毎回同じ店にせず、新しいお店を一緒に開拓していくのも長続きのきっかけになります。お店選びに迷ったら、男同士でご飯、どこ行くかをまとめた記事も参考にしてみてください。

休日は職場圏の外へ広げる

平日が職場中心になりがちなぶん、休日は行動範囲を広げるチャンスです。フットサルやゴルフ、登山といったスポーツ、ボードゲームや映画鑑賞などの趣味の集まりに参加している方は、活動のあとに食事へ向かう流れを作ると、自然に食事仲間ができていきます。共通の趣味があれば会話のネタに困らず、「次は◯◯のお店に行ってみませんか」と食事が定例になりやすいのも利点です。スポーツ観戦やイベントのあとにみんなで食事へ行くのも、休日ならではの過ごし方です。休日は少し足を延ばして、平日には行きにくいエリアのお店を開拓するのもおすすめです。同じ休日を過ごす相手が見つかると、そこから平日の食事にもつながっていきます。

誘い方のひと言と、断られたときの受け止め方

ご飯友達づくりでつまずきやすいのが、最初のひと声です。働く男性の場合、「変に思われないか」「予定を押しつけていないか」と身構えてしまいがちですが、誘い文句は凝る必要はありません。「今度ランチでもどうですか」「あの店、一緒に行ってみませんか」といった短い一言で十分伝わります。相手が答えやすいように、曜日や時間帯の候補を一つ二つ添えると、返事のハードルはさらに下がります。

もし断られても、その多くは予定の都合であって、あなたが避けられているわけではありません。「またご都合のいいときに」と軽く受け止めておけば、関係が気まずくなることもありません。一度で決めようとせず、何度か声をかけるうちにタイミングが合う、くらいの気持ちでいると続けやすくなります。誘う側と誘われる側を固定せず、相手からも声をかけてもらえる関係になると、食事の予定は自然と回り始めます。

生活圏で食事仲間を探せるソーシャルダイニングサービス

職場にも趣味の集まりにも一緒に食事へ行けそうな相手がいないときは、Gourmate（グルメイト）のようなソーシャルダイニングサービスが役立ちます。「金曜の夜に新宿で焼肉」「土曜のランチで恵比寿のラーメン」のように、日時とエリア、ジャンルを決めて募集を出したり、他の人の募集に応募したりできます。生活圏や食の好みが近い人とつながりやすいので、初対面でも会話が弾みやすいのが特徴です。あらかじめ日時とお店の方向性が決まった状態で集まれるため、何を話すか悩む前に、料理を囲んで自然に打ち解けやすいのも利点です。同性同士で気軽に集まりたい男性には、同性のご飯友達の見つけ方をまとめた記事も合わせて読むと参考になります。

ご飯友達との関係を長く続けるコツ

せっかくできた食事仲間との関係を一度きりで終わらせないためには、食事の最中か終わりに次の約束を決めてしまうのが効果的です。「また今度」だけでは流れやすいので、「来月の第2金曜はどうですか」と具体的な日程まで提案すると、実現しやすくなります。話題は、仕事の深刻な愚痴よりも、最近ハマっていることや行ってみたいお店、気になる新店情報など前向きなものが盛り上がります。相手のおすすめのお店を聞くのも、次の食事につながる鉄板の話題です。会う頻度は月に1〜2回ほどを目安に、お互いの生活ペースに合わせて無理なく続けるのが長続きの秘訣です。

相手が一人だと、仕事の繁忙期などで予定が合わない時期もあります。そんなときは二人だけにこだわらず、三、四人の少人数で集まる形にするのも一つの手です。人数が増えると日程を合わせやすくなり、会話も途切れにくくなります。一緒に食べた仲間から別の食事仲間を紹介してもらえることもあり、そこからつながりがゆるやかに広がっていきます。平日の夜と休日をうまく組み合わせれば、無理なく月に何度か食事の予定が入るようになり、生活のなかに食事仲間との時間が自然と根づいていきます。

Gourmate（グルメイト）で生活圏のご飯友達を見つける

Gourmate（グルメイト）は、「食」を起点に、人がつながるソーシャルダイニングサービスです。職場にも趣味の集まりにも食事仲間が見つからないと感じている社会人男性に向いており、お店・日時・人数があらかじめ決まった食事会の募集に応募できるので、声をかける気まずさや目的のずれに悩まずに済みます。行きたいお店が決まっているときは、自分で食事会を立てて人を募ることもでき、男性同士で集まる食事会もあるので、同性で気兼ねなく仲間を増やしたい方にも合います。無料で始められ、まずは生活圏の近い募集を眺めるだけでも使え、合わなければいつでも退会できます。事前に予定を立てて食事会を楽しむスタイルのため、今日この後すぐ誰かと食事したい方には向きません。募集は都市部に多いため、お住まいのエリアによっては自分で食事会を立てる使い方が向きます。